調整用量繼續服用觀察

　　菊粉不是速效通便的產品，剛剛服用或者服用幾天后，不一定馬上能達到通便的效果。不同的便秘服用菊粉后也不是都能達到通便的效果， 食用菊粉后，建議也要配合足夠的水量來幫助腸道滋潤通便。

　　另外有的朋友反饋，可能在剛剛服用的時候還會比之前更便秘。菊粉是水溶性膳食纖維，服用后會把腸道內的水分吸收讓起身膨脹起來，如果飲食中沒有足夠的水量，可能會出現排便干硬的情況。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。