適量吃

　　有胃不好的朋友想要吃花椒來保養，是因為花椒是有祛濕驅寒的好處，特別是胃寒的情況下吃點生花椒是有幫助的。但是生花椒是一種食品，并不能去治療胃病，而是一種食療的方式，幫助養護脾胃。

　　有濕寒的體質的情況下，吃點生花椒，或者用花椒加上粗鹽熱敷腹部，和用花椒水泡腳都有驅寒除濕的。但是花椒也是刺激性調味料，不能多吃，也不是所有的胃病都適合花椒來調理，也可以在炒菜的時候適量的放幾粒生花椒來提味。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。