可能是腸胃不適應

　　五谷粉只要是沒有變質的，一般吃了不會一直拉稀。或者說如果每吃一次就會拉稀，那就是對五谷粉里面的某種成分畢竟敏感或者不耐受了，也可以停用一頓觀察一下，隔天再吃一次看看，如果還有拉稀的情況，就不要再吃了。

　　五谷粉里面多數是有黑米，黑豆，核桃，小米，山藥等配料，里面的膳食纖維含量較高，如果是自身的脾胃功能差或者有慢性腹瀉的情況，那就不適合喝五谷粉了，可以先喝小米粥等易消化的粥類來幫助滋養脾胃。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。