不含

　　膳食纖維是植物性的食材里面的，在動物性食材中不含膳食纖維，黃鱔是動物性的食材，所以黃鱔里面是沒有膳食纖維的。黃鱔的養(yǎng)生效果還是非常不錯的，特別是幫助健脾和益氣，而且鱔魚中的DHA和卵磷脂對增加記憶力是非常有幫助的。

　　吃黃鱔不能補充膳食纖維，吃黃鱔的同時可以搭配蔬菜，特別是葉子菜類的，來幫助補充膳食纖維。

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　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。