根據個人體質

　　菊粉并不能被人體吸收利用，所以，來月經喝菊粉是沒有問題的。如果是脾胃功能差，喝菊粉后出現(xiàn)飽腹感或者腸胃不適，那么就不建議在經期喝了，可以平時喝菊粉來幫助調節(jié)腸道和消化。

　　菊粉的禁忌中沒有提到來月經不能喝，菊粉是一種水溶性膳食纖維，不適合嬰幼兒食用，孕婦應控制好用量，有消化道手術后或者腸道息肉剛剛切除的情況下，都不 建議食用菊粉。來月經期間食用菊粉不必大量食用即可。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。