脾胃不好的人可以嘗試以下食物進行調理：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物，以免刺激脾胃。溫熱的食物有利于消化和吸收，如熟食、煮熟的蔬菜和溫熱的湯類。

　　2. 容易消化的食物：選擇易于消化的食物，如糊狀食品、粥、米飯、面條和軟煮的蔬菜。避免食用油炸食物、辛辣食品、油膩食品和難以消化的纖維食物。

　　3. 新鮮蔬果：脾胃不好的人可以適量食用新鮮的蔬果，尤其是富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、番茄、草莓等。這些食物可以提供營養，并有助于促進胃腸道的健康。

　　4. 溫性食物：選擇溫性食物來促進脾胃的健康，如百合、山藥、枸杞、蓮子、紅棗和糯米等。這些食物具有溫補脾胃的作用。

　　5. 養胃的食物：一些特定的食物可以幫助養護胃部，如蜂蜜、花生、牛奶、乳酸菌食品、蜂膠和蘆薈汁等。

　　脾胃不好的人還應避免過度飲酒、咖啡和濃茶，盡量避免吃太多辛辣、煎炸和高脂食物。平時要保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食和夜宵，保持良好的生活習慣和心情。如果癥狀持續或加重，建議就醫并咨詢醫生的指導。