養腸胃的燉湯食材有：

　　1. 瘦肉：雞胸肉、豬瘦肉等。

　　2. 蔬菜：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、南瓜等，可以提供豐富的纖維素。

　　3. 蘑菇類：香菇、平菇等，富含多種維生素和礦物質。

　　4. 海帶：富含褐藻酸鈉，有助于抑制腸道內的有害細菌生長。

　　5. 黃豆：可以提供豐富的蛋白質，有助于修復腸黏膜。

　　6. 紅棗：具有補氣養血的作用，可改善腸胃消化功能。

　　7. 山藥：具有健脾胃、補肺腎的作用，可緩解胃痛和消化不良。

　　8. 枸杞子：具有滋陰潤肺、抗氧化的作用，可以改善腸胃炎癥。

　　9. 薏苡仁：具有健脾濕、利水消腫的作用，有助于改善濕熱腸胃問題。

　　以上是一些常見的養腸胃的燉湯食材，可以根據個人口味和需求進行搭配。