腸胃不好的人可以喝一些容易消化的奶制品，如乳清蛋白粉或低脂牛奶。這些產品通常含有較少的脂肪和乳糖，更容易被腸胃吸收和消化。酸奶也是一個不錯的選擇，它含有益生菌，有助于維持腸道健康。但如果對乳制品有過敏或不耐受的情況，咨詢醫生建議，并尋找其他易消化的替代品。