對腸胃有好處的水果主要包括：

　　1. 西瓜：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助于腸胃排毒。

　　2. 菠蘿：含有豐富的溶解酶，有助于促進腸胃消化和排泄。

　　3. 紅葡萄：富含纖維和天然果酸，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　4. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，有助于促進腸胃蠕動和排便。

　　5. 橙子：富含維生素C和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動和排便。

　　6. 藍莓：富含膳食纖維和抗氧化物質，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　7. 香蕉：含有豐富的纖維和鉀，有助于調節腸道功能和緩解便秘。

　　8. 蘋果：含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進腸胃蠕動和排便。

　　9. 梨：含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進腸胃蠕動和排便。

　　10. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于促進腸胃消化和排毒。

　　這些水果都有助于促進腸胃蠕動、消化和排便，對于腸胃健康有益。但每個人的體質和消化系統情況不同，適合的水果種類和攝入量也會有所不同，建議根據個人情況來選擇合適的水果食用。