并不是完全不能吃油。腸胃不好的人可以適量攝入一些健康的油脂，例如橄欖油、亞麻籽油、花生油等。這些油脂中富含有益健康的單不飽和脂肪酸，有助于潤滑腸道、預防便秘。應避免食用過多的油脂以免對消化系統造成負擔。避免攝入油炸食品等高脂高熱量食物，以免加重腸胃負擔。根據個人的腸胃情況，咨詢醫生或營養師的建議，制定適合自己的飲食計劃。