粥和面條都可以養胃，但是在不同的情況下，可能有不同的推薦。

　　粥對于胃腸道有溫和的刺激，因為它是由米和水煮熟的。粥的消化過程相對來說相對簡單，對胃腸道負擔較小，容易被身體吸收。所以如果你的胃腸道比較敏感或者有消化不良的問題，吃粥可能更合適。

　　面條相對于粥來說，更加容易嚼碎和消化。面條中的淀粉經過煮熟，更容易被身體吸收。面條也含有蛋白質等營養物質，對于身體的營養供給更加全面。所以如果你的胃腸道狀況良好，面條也是一種很好的選擇。

　　選擇粥還是面條養胃，可以根據個人的實際情況來決定。如果你的胃腸道比較敏感或者有消化問題，可以選擇粥。如果你的胃腸道狀況良好，可以選擇面條。也可以根據個人口味和喜好來進行選擇。