1. 紅豆薏米粥：

　　 - 材料：紅豆100克，薏米30克，糯米適量，水適量。

　　 - 做法：將紅豆、薏米和糯米洗凈后泡水1小時。然后將泡好的材料加入適量的水，放入煮鍋中煮熟即可。

　　2. 西紅柿雞蛋面：

　　 - 材料：西紅柿2個，雞蛋2個，面條適量，鹽適量。

　　 - 做法：將西紅柿切成小塊，雞蛋打入碗中攪拌均勻。將面條煮熟后撈出備用。熱鍋涼油，倒入西紅柿炒勻，加入雞蛋炒熟，最后將煮熟的面條加入鍋中翻炒均勻即可。

　　3. 蘋果胡蘿卜沙拉：

　　 - 材料：蘋果1個，胡蘿卜1根，葡萄干適量，蜂蜜適量。

　　 - 做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈后切成絲，葡萄干用溫水泡軟備用。將所有材料放入一個碗中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。

　　4. 紫薯蒸饅頭：

　　 - 材料：紫薯200克，面粉適量，酵母適量。

　　 - 做法：將紫薯蒸熟后搗成泥狀，加入適量的面粉和酵母，揉成面團發酵一段時間。發酵好后，將面團搟平，切成小塊，上鍋蒸熟即可。

　　5. 食用菌炒豆腐：

　　 - 材料：食用菌適量，豆腐適量，蒜瓣適量，鹽適量。

　　 - 做法：將豆腐切成塊狀，食用菌洗凈后切成片。熱鍋涼油，放入蒜瓣炒香，然后加入食用菌和豆腐翻炒均勻，最后加入適量的鹽調味即可就餐。

　　以上是一些兒童養胃的家常菜譜做法，可以根據個人口味和需求進行調整。注意要選擇新鮮的食材，注意衛生做好烹飪過程中的衛生措施。