針對脾胃虛弱引起的濕氣問題，可以采取以下調理方法：

　　1. 飲食調理：少食生冷、油膩、辛辣等易產生濕氣的食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以促進脾胃消化功能的恢復。

　　2. 清熱祛濕：可以使用中藥調理，如陳皮、炒白術、茯苓等藥材具有健脾化濕的功效。可以咨詢中醫師，根據個人情況配制合適的中藥來調理。

　　3. 調節生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，注意情緒的調節，避免過度焦慮或壓力過大。

　　4. 運動鍛煉：適度的運動可以促進氣血循環，增強脾胃功能，幫助排出體內的濕氣。可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極等。

　　5. 中醫調理：可以選擇中醫針灸、推拿等療法，通過刺激經絡，促進氣血運行，調理脾胃功能，改善濕氣問題。

　　針對脾胃虛弱引起的濕氣問題，調理的過程需要時間，不宜急于求成。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師進行專業的診斷和治療。