使用微波爐加熱米飯的步驟如下：

　　1. 準備好冷卻的米飯和微波爐。確保微波爐內部是干凈的。

　　2. 把米飯放進微波爐安全的容器中，例如玻璃或陶瓷的盤子或碗。記得蓋上蓋子，以避免飛濺。

　　3. 設定微波爐到中等火力。加熱時間根據米飯的分量來決定，通常半碗米飯需要大約1-2分鐘。

　　4. 啟動微波爐，等待米飯變熱。

　　5. 當微波爐發出“嘀”聲的時候，表示米飯已經熱好了。小心地取出，以免燙傷。

　　如果米飯還是有些冷，可以用叉子把飯粒稍微撥散一下，再放回微波爐加熱一會兒，這樣熱得更均勻。

　　加熱主食時，可以在食物上噴些水，然后加蓋，這樣熱出來的食物才松軟好吃。使用微波爐時，要注意安全，避免燙傷和火災等危險。