脾胃虛弱的人適合吃容易消化、溫補的肉類食物，如以下幾種：

　　1. 雞肉：雞肉質地柔軟，容易消化，富含蛋白質和維生素B。可以選擇煮湯或者用溫熱的方式烹調。

　　2. 瘦肉：瘦肉含有較少的脂肪和膽固醇，蛋白質含量較高。適合煮湯或者蒸的方式食用。

　　3. 魚肉：魚肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸和豐富的維生素D，容易消化吸收。可以選擇清蒸或者煮湯的方式食用。

　　4. 羊肉：羊肉味甘溫補，具有暖身健脾的作用。可以選擇燉湯或者煮熟的方式食用。

　　5. 豬肉：豬肉中含有較多的蛋白質和維生素B，豬肉脂肪含量較高，適量食用可以提供能量。選擇煮湯或者燉煮方式。

　　在選擇肉類食物時，應注意避免過多的油脂和肥肉，減少對胃的負擔。烹調方式宜選擇清淡、溫熱的方式，避免食用過多的油炸、燒烤等高溫烹調食物。個人體質不同，需根據個體情況來決定是否適合食用上述食物。建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。