小米搭配豆類食物更養胃和腸道。小米具有溫和的性質，能夠緩解胃腸道的不適，而豆類食物富含膳食纖維和植物蛋白質，有助于促進腸道蠕動，增加益生菌的生長，有助于維護腸道健康。比較常見的小米與豆類的搭配有小米粥配紅豆、小米粥配綠豆、小米粥配黑豆等。
1.先別慌，觀察下具體情況晚上躺床上感覺腸道咕嚕咕嚕動，甚至能摸到腸子在“翻跟頭”，先別急著緊張。3.這些情況要警惕，得看醫生如果腸道蠕動特別劇烈，伴隨腹痛、腹瀉或便秘交替，甚至有血便、體重下降，那就別拖著了。
發布時間：2023-09-09 14:01:14
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