腸胃不舒服總想大便和痔瘡可能是由多種因素引起的，包括飲食習(xí)慣、生活方式、腸道問(wèn)題等。

　　1. 飲食習(xí)慣：盡量避免食用過(guò)辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同時(shí)增加膳食纖維攝入，如水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物等，有助于改善腸胃問(wèn)題和便秘癥狀。

　　2. 生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)排便，避免憋便。適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化功能，緩解腸胃不適。

　　3. 喝足夠的水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化大便，預(yù)防便秘，并減輕痔瘡癥狀。

　　4. 改善排便姿勢(shì)：在大便時(shí)，可以使用蹲位式馬桶，使排便姿勢(shì)更符合自然。

　　5. 緩解痔瘡癥狀：可以使用含有痔瘡舒緩成分的藥膏或坐浴盆等方法緩解痔瘡癥狀。如果痔瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診治。

　　6. 如果腸胃問(wèn)題持續(xù)存在或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生建議和治療。

　　以上建議僅供參考，具體的治療方法還是要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定。建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取更準(zhǔn)確的診斷和治療方案。