
番茄蓮藕排骨湯是一道美味營(yíng)養(yǎng)的湯品,下面是制作的做法:
所需材料:
1. 番茄 2個(gè)
2. 蓮藕 250克
3. 排骨 300克
4. 姜片 5片
5. 料酒 適量
6. 鹽 適量
7. 香菜 適量
步驟:
1. 將排骨洗凈,放入滾水中焯水去血水,然后撈出備用。
2. 番茄切成塊狀,蓮藕去皮切成片狀備用。
3. 取一個(gè)炒鍋,倒入一些食用油,加入姜片煸炒出香味。
4. 將焯水后的排骨倒入鍋中煸炒,加入適量的料酒煮開,去腥。
5. 倒入足夠的清水,將番茄塊和蓮藕片放入鍋中,煮沸。
6. 調(diào)低火力,煮約30分鐘至湯汁濃稠。
7. 根據(jù)個(gè)人口味,加入適量的鹽調(diào)味。
8. 撒上適量的香菜裝飾即可。
溫馨提示:
1. 排骨可以提前焯水,去掉血水和腥味。
2. 如果喜歡更酸爽的味道,可以加入適量的醋。
3. 蓮藕容易變黑,可以在切割后放入清水中泡著,直到使用。
4. 番茄和蓮藕的烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免影響口感。
這樣一道美味的番茄蓮藕排骨湯就做好了,香噴噴的湯汁搭配著鮮美的排骨和蓮藕,口感豐富,營(yíng)養(yǎng)豐富。享用時(shí)可以搭配米飯或面條,或者單獨(dú)作為一道湯品。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
