脾胃濕熱是中醫中常見的一種病癥，主要表現為口苦、口干、食欲不振、大便稀溏、舌苔黃膩等癥狀。調理脾胃濕熱可以從飲食方面入手，

　　1. 飲食清淡：避免油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，可以選擇清淡易消化的食物，如粥、蒸煮的蔬菜等。

　　2. 多喝水：多喝水有助于清除體內濕熱，提倡溫水或白開水，避免喝冷飲或含糖飲料。

　　3. 食物療法：可以選擇一些有清熱解濕作用的食物，如蓮子、薏米、綠豆、苦瓜、黃瓜等，還可以適量食用富含維生素C和纖維的水果和蔬菜，如檸檬、柚子、蘋果、菠蘿、芹菜等。

　　4. 合理搭配食物：避免食物過多、過飽，可以適量添加一些健脾益胃的食物，如山藥、糯米、紅棗等，有助于調理脾胃功能。

　　5. 調整飲食習慣：定時定量進食，避免暴飲暴食和長時間空腹，避免過度勞累和情緒波動。

　　除了飲食方面的調理，還建議適當運動鍛煉，保持良好的生活習慣和心態，以促進脾胃的健康。若癥狀嚴重或長時間不愈，建議咨詢中醫師或就醫。