脾胃不吸收的表現可以包括消化不良、食欲不振、腹脹、便溏等癥狀。以下是一些可能的解決方法：

　　1. 飲食調理：避免過食油膩、辛辣、生冷食物，適量多餐少食，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。

　　2. 烹飪方法：選擇易消化、易吸收的食物，采用清蒸、煮、燉等烹飪方法。可以選擇煮粥、燉湯等溫度適中的食物。

　　3. 調理脾胃：可以服用一些中藥調理脾胃功能，如白術、茯苓、炙甘草等。但需咨詢醫生或中醫師的建議，避免因服用藥物導致其他問題。

　　4. 規律作息：保持規律的作息時間，避免熬夜和長時間連續工作，保證充足的休息和睡眠。

　　5. 適當運動：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑等，促進血液循環，增加胃腸蠕動，改善消化吸收功能。

　　6. 減壓放松：減輕精神壓力，避免情緒波動，保持愉快的心態。可以適當參加一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想等。

　　如果脾胃不吸收的問題持續存在或癥狀加重，建議咨詢醫生或中醫師的專業意見，以找出具體原因并進行治療。