喝粥和吃面條都可以養胃，具體選擇要根據個人情況和需要來決定。

　　喝粥養胃的好處：

　　1. 粥是一種消化較為容易的食物，對于胃腸道不適的人來說，粥更容易被消化吸收，減少胃腸負擔。

　　2. 粥能提供豐富的水分，對于胃黏膜的保護和胃液的稀釋有益處。

　　3. 粥可以加入一些易消化的食材，如煮熟的嫩蔬菜、豆腐等，提供一定的營養。

　　吃面條養胃的好處：

　　1. 面條中含有一定的蛋白質和碳水化合物，可以提供能量和營養。

　　2. 面條的口感較粥更為豐富，可以增加食欲，對于胃口不佳的人來說可能更容易進食。

　　3. 面條可以搭配蔬菜、魚肉等食材，增加營養多樣性。

　　對于胃腸道不適的人來說，應該選擇消化較為容易的食物，避免過于油膩、辛辣、刺激性的食物。個人口味和喜好也是決定選擇的因素之一，可以根據自己的情況來決定是否喝粥還是吃面條。如果胃腸道問題嚴重或長期存在，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。