養胃的飲品有很多，以下是一些效果較好的飲品：

　　1. 溫水：每天早上空腹喝一杯溫水，可以促進胃腸道蠕動，幫助排除體內廢物，緩解胃部不適。

　　2. 苦草茶：具有抗炎、鎮痛、降酸等作用，可以舒緩胃酸過多引起的胃痛和不適。

　　3. 薄荷茶：薄荷具有舒緩胃部不適、促進消化的作用，可以緩解胃痛、胃酸過多等癥狀。

　　4. 銀耳蓮子湯：銀耳富含膠質和多種維生素，能夠保護胃黏膜，緩解胃部不適；蓮子具有清熱養胃的作用，可以舒緩胃痛和胃酸過多引起的不適。

　　5. 淮山茯苓粥：淮山和茯苓都具有健脾養胃、益氣補血的作用，可以緩解胃部不適、增加胃黏膜的保護能力。

　　除了選擇適合自己的養胃飲品，還應注意飲食習慣，避免食用刺激性食物和飲料，適量進食，保持規律的作息時間，避免暴飲暴食和熬夜等不利于胃健康的生活習慣。如果胃痛癥狀持續或加重，應及時咨詢醫生。