要使身上的肉松變得緊致，可以嘗試以下方法：

　　1. 均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以幫助肌肉修復(fù)和增強。

　　2. 運動：進行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和有氧運動，可幫助減少體脂肪并增加肌肉質(zhì)量。

　　3. 使用收緊霜或乳液：選擇含有收緊效果的身體乳液或霜，幫助緊致皮膚及減少皮膚松弛。

　　4. 足夠的水分攝入：保證每天飲水量充足，幫助維持皮膚的彈性和緊致。

　　5. 避免暴飲暴食：過度攝入高糖、高鹽和高脂肪的食物，容易導(dǎo)致體重增加和皮膚松弛，因此要控制飲食。

　　6. 每天保持適當(dāng)?shù)男菹ⅲ撼渥愕乃�眠和適當(dāng)?shù)男菹⒂兄�于促進身體恢復(fù)和肌肉修復(fù)。

　　7. 注意身體姿勢：保持正確的姿勢有助于改善體型和肌肉緊致度。

　　8. 使用緊身衣或束身衣：適當(dāng)穿戴緊身衣或束身衣可以提供支撐和塑形效果，幫助身體線條更加緊致。

　　身體的變化需要時間和堅持，要保持健康的生活方式和正確的方法，才能逐漸改善肉松。如果有任何健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議。