胃不好的人選擇容易消化的面條，例如米線、粉絲、細面等。這些面條都相對較軟，纖維較少，容易被胃消化吸收。可以搭配一些清淡的配料，如雞肉、魚丸、豆腐等，避免油膩、辛辣食物，以免刺激胃黏膜，加重癥狀。少量添加一些蔬菜，如胡蘿卜絲、黃瓜絲等，可以增加膳食纖維的攝入，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。少量食用一些含有益生菌的食物，如酸奶或發酵豆制品，可以幫助維持胃腸道的菌群平衡，有助于胃部健康。選擇軟化、容易消化的面條，并搭配清淡、易消化的配料，有助于養胃。