脾胃不好的人可以選擇一些清淡、易消化的零食。以下是一些推薦的零食選項：

　　1. 水果：水果含有豐富的維生素和纖維，對于脾胃不好的人來說是良好的選擇。可以選擇一些軟性水果，如香蕉、蘋果、橙子等。

　　2. 干果：有些干果相對來說比較容易消化，如榛子、松子、核桃等。但要注意少量食用，避免過多攝入脂肪。

　　3. 煮熟的蔬菜：選擇一些蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，煮熟后更易消化，可以作為零食食用。

　　4. 面包片或餅干：選用全麥或低脂餅干，盡量避免過咸或過甜的產品。

　　5. 低脂無糖的酸奶或酸奶果凍：酸奶富含益生菌，可以促進腸道健康，但要選擇低脂無糖的產品。

　　6. 溫熱的粥或湯：可以選擇一些簡單的粥或湯，如米粥、雞湯等，有助于消化和養胃。

　　7. 果凍或果凍糖：一些低糖的果凍或果凍糖可以作為零食，但要適量食用。

　　脾胃不好的人避免過多食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，同時要根據自身情況進行調整，如果零食食用后出現不適，應及時調整飲食。咨詢醫生或營養師的建議，制定適合自己的飲食計劃。