用戶咨詢：醉近便秘，我以前偶爾有便秘，但醉近有二十多天了沒有便意，每天稍微拉出一小點(diǎn)，肚皮很不舒服，胃口也不好，不知道吃什么有緩解，多少時(shí)間能好轉(zhuǎn)?

　　專業(yè)人士回復(fù)：雖然現(xiàn)在立秋，還在伏天里面，天氣炎熱會(huì)讓消化機(jī)能逐漸下降，排便問題似乎也困擾著很多朋友，便秘不光是食欲下降，很多天不排便也會(huì)很痛苦。

　　偶爾發(fā)生便秘的人群，盡量不要吃瀉藥，可能通便類藥物追求的是速效，往往依賴性越來越大，大便越來越痛苦。平時(shí)在日常生活中，可多從飲食上調(diào)節(jié)，可以多吃一些粗糧，富含大量的植物膳食纖維，能改善腸道功能，促進(jìn)腸道通便，對(duì)改善便秘也有很好的幫助作用。