
饅頭會塌陷回縮的原因有幾個可能:
1.發酵不足:饅頭在制作過程中需要進行發酵,發酵過程中產生的二氧化碳氣泡可以使饅頭蓬松。如果發酵時間不足或者發酵條件不好,饅頭內部的氣泡產生不足,就會導致饅頭形成不完整的結構,從而在蒸煮或者烘焙過程中塌陷回縮。
2.過度發酵:與發酵不足相反,如果饅頭發酵時間過長或者使用的酵母用量過多,就會導致饅頭過度發酵。過度發酵會造成饅頭內部氣泡過大,結構松散,失去支撐力,因此在烘焙或者蒸煮過程中容易塌陷回縮。
3.面團過濕或過干:面團的水分含量對饅頭的質地也有很大影響。如果面團水分過多,會使得面團過于松軟,容易塌陷。相反,如果面團水分過少,面團會變得干燥,無法形成良好的結構,同樣會導致饅頭塌陷回縮。
4.溫度不適宜:蒸煮或者烘焙饅頭時,溫度也會對饅頭的質地產生影響。如果溫度過高,會使得饅頭過快膨脹,內部氣泡無法穩定,容易導致塌陷回縮。如果溫度過低,饅頭的蒸煮或者烘焙時間會延長,也容易導致饅頭失去蓬松度而塌陷回縮。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
