這種情況可能是便秘的一種表現(xiàn)，導(dǎo)致大便不成形、困難排出、感覺沒有排盡。造成便秘的原因有很多，例如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、飲水不足等等。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維、維生素C等食物的攝入，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動等。如有長期便秘，建議就醫(yī)檢查，排除疾病。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴(yán)重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
