雖然青菜對腸胃有益處，但如果腸胃不好，可能會對某些人造成不適。 在這種情況下，可以考慮適量減少青菜的攝入量，但不完全避免。還可以嘗試其他容易消化的食物，如米飯、土豆、胡蘿卜等。要保持飲食的平衡，適當增加蛋白質的攝入，以促進腸胃健康。如果腸胃問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。