胃不好的人可以選擇一些溫和、容易消化的蔬菜和水果來養(yǎng)胃，

　　蔬菜：

　　1. 西紅柿：富含維生素C和維生素E，有助于促進(jìn)胃腸道的消化功能。

　　2. 黃瓜：含有高水分和纖維，有助于降低胃酸的反流和緩解胃腸道不適。

　　3. 南瓜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于保護(hù)胃黏膜和消化功能。

　　4. 紅薯：富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸道健康。

　　5. 菠菜：含有豐富的葉綠素和纖維，有助于改善胃腸道功能和消化問題。

　　水果：

　　1. 香蕉：富含維生素B6和膳食纖維，有助于緩解胃酸和舒緩胃部不適。

　　2. 蘋果：含有豐富的水分和纖維，有助于穩(wěn)定胃酸和促進(jìn)胃腸道消化。

　　3. 梨：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于保護(hù)胃黏膜和緩解胃腸道不適。

　　4. 葡萄：含有天然的抗氧化物質(zhì)，有助于抑制胃酸和消化問題。

　　5. 菠蘿：含有多種消化酶和膳食纖維，有助于改善胃腸道功能和消化問題。

　　每個人的胃病癥狀和體質(zhì)不同，所以在選擇蔬菜和水果時需要根據(jù)個人情況酌情考慮。不宜過量食用生冷和刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，以免加重胃部不適。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，請及時咨詢醫(yī)生。