拉稀是指糞便稀薄、水分較多，而不是正常的成形。常見的引起拉稀的原因包括：

　　1. 消化系統感染：細菌、病毒或寄生蟲感染可以刺激腸道，導致拉稀。常見的感染病原體包括艱難梭菌、沙門菌、大腸桿菌等。

　　2. 食物不潔：攝入被細菌或病毒污染的食物或水，會導致胃腸道感染引起拉稀。

　　3. 食物不耐受：某些人可能對某些食物或成分敏感，如乳糖不耐癥、麩質不耐癥等，攝入這些食物后會引起拉稀。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如抗生素等，可以破壞腸道正常菌群，導致拉稀。

　　5. 腸道疾病：炎癥性腸病、腸易激綜合征等疾病也可以引起拉稀。

　　如果您遇到拉稀的情況，可以嘗試以下措施：

　　1. 注意飲食：避免攝入不潔食物，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米湯、面食等。

　　2. 補充水分：拉稀會導致身體脫水，因此要及時補充足夠的水分，可以喝些礦泉水、鹽水、清湯等。

　　3. 休息好：拉稀時身體較虛弱，要保持適當的休息，避免過度勞累。

　　4. 藥物治療：如果拉稀嚴重或持續時間較長，可以咨詢醫生，根據病情需要進行相應的藥物治療。

　　以上建議僅供參考，如果情況嚴重或持續，請及時就醫咨詢專業醫生。