秋天適合喝一些溫補、減脂效果較好的茶，以下是幾種推薦：

　　1. 紅豆薏米茶：紅豆和薏米具有利尿去水腫的作用，可以幫助排除體內多余的水分和廢物，有助于減輕體重。

　　2. 綠茶：綠茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪。綠茶還富含抗氧化物質，有助于提高免疫力。

　　3. 花草茶：比如菊花茶、玫瑰花茶等，這些花草茶具有清熱解毒、促進新陳代謝的作用，有助于減肥和美容。

　　4. 蜜棗茶：蜜棗茶中的纖維素含量豐富，有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題，減輕腹部脂肪。

　　茶飲并不能直接減脂，只有在均衡飲食和適量運動的基礎上，搭配上述茶飲，才會有更好的效果。對于個人健康情況和身體狀況，建議咨詢醫生或營養師的建議。