對于胃不好的人來說，喝酸奶可能更好一些。酸奶含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群，改善胃腸道的消化功能，促進食物的消化和吸收。酸奶還含有乳酸，可以幫助降低胃酸分泌，緩解胃部不適。與此相比，純牛奶含有更多的脂肪和蛋白質，對胃的刺激程度較高，如果胃不好的人喝牛奶可能會引起胃脹、胃酸過多等癥狀。每個人的身體狀況和胃的敏感程度不同，因此還是根據自己的情況選擇適合自己的食物。如果胃不好，可以嘗試少量酸奶，并注意觀察自身反應，如果無不適反應，可以逐漸增加攝入量。