陽康后，可以考慮吃一些清淡、易消化的粥類食物，有助于恢復身體健康。以下是幾種建議：

　　1. 雞肉粥：將雞肉切成小塊煮熟，然后加入米飯和適量的水一起煮成粥，有助于恢復體力和提高免疫力。

　　2. 小米粥：小米性溫和，容易被消化吸收。將小米加入適量的水中煮熟成粥，可以選擇添加些許紅棗、干桂圓等食材增加口感和營養。

　　3. 南瓜粥：切碎南瓜，加入適量的水一起煮熟成粥，南瓜富含維生素和膳食纖維，對消化系統有一定保護作用。

　　4. 山藥粥：將山藥削皮切片，加入適量的水中煮熟成粥，山藥具有益氣健脾、補肺養陰的作用，對身體復原有一定幫助。

　　5. 薏米粥：薏米具有清熱利濕、健脾益氣的作用，可將薏米煮成粥，加入適量的紅豆或者綠豆一起煮，有助于排除體內濕氣。

　　陽康后的飲食要注意適量，避免過食油炸、辛辣、刺激性食物。根據個人的實際情況和醫生的建議，選擇適合自己的食材和食譜。