如果尿酸高，建議喝一些對降低尿酸有幫助的粥。以下是幾種適合尿酸高人群的粥：

　　1. 薏米粥：薏米具有利尿和清熱的作用，能夠幫助減少尿酸的積累。可以將薏米和其他雜糧一起煮成粥。

　　2. 綠豆粥：綠豆有清熱解毒和利尿的功效，適合尿酸高的人群。可以將綠豆煮熟，再加入適量的糯米一起煮成粥。

　　3. 菠菜粥：菠菜富含維生素C和纖維素，可以幫助降低尿酸水平。將菠菜煮熟，加入適量的大米一起煮成粥。

　　4. 芹菜粥：芹菜中含有豐富的維生素C和礦物質，可以幫助減少尿酸的積累。將芹菜切碎，加入適量的大米一起煮成粥。

　　5. 豆腐粥：豆腐含有豐富的優質蛋白質和鈣，有助于降低尿酸水平。可以將豆腐切塊，加入適量的米一起煮成粥。

　　以上粥食材的選擇和口味可以根據個人喜好和健康狀況進行調整。如有需要，請咨詢專業醫生或營養師的建議。