如果你的胃不好，建議你多吃一些易于消化的食物，下面是一些適合胃不好的食物清單：

　　1. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、番茄、菠菜等，可以煮熟或蒸煮，易于消化。

　　2. 煮熟的白肉：例如雞胸肉、魚肉等，去皮煮熟后切片食用。

　　3. 溫和的谷物：例如白米飯、面條、小米等，可以煮熟后食用。

　　4. 溫和的水果：例如香蕉、蘋果、梨等，去皮，切成小塊食用。

　　5. 清淡的湯類：例如清湯、蔬菜湯、雞湯等，可以添加一些煮熟的面條或米飯。

　　6. 清淡的酸奶：低脂酸奶是一種良好的選擇，可以選擇無糖或低糖的酸奶。

　　7. 清淡的面包：例如白面包或全麥面包等，需要烤熟后食用。

　　8. 柔軟的煮蛋：煮蛋的蛋白質易于消化，但避免煮得過硬。

　　在飲食時還需注意以下幾點：

　　- 少食多餐：每餐食量適量，避免吃得過飽。

　　- 慢咀嚼：細嚼慢咽可以幫助胃部消化和吸收。

　　- 避免辛辣食物、油炸食品、含咖啡因或碳酸飲料等刺激性食物，這些食物可能刺激胃酸分泌或加重胃腸道不適。

　　請咨詢醫生或營養師，以便根據你的具體情況制定適合你的飲食方案。