以下是一些養胃又好吃的零食推薦：

　　1. 水果干：脫水水果含有豐富的維生素和纖維，可以幫助消化和保護胃黏膜。

　　2. 堅果：杏仁、核桃、腰果等堅果富含健康脂肪和纖維，有助于維持胃腸道健康。

　　3. 燕麥片：燕麥片富含纖維和抗氧化物質，既能提供能量又能促進胃腸蠕動。

　　4. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于增加腸道益菌數量，維持消化系統平衡。

　　5. 蔬菜條：胡蘿卜、黃瓜等蔬菜切成細條，可以作為輕食零食，含有豐富的纖維和維生素。

　　6. 紫米糕：紫米糕是一種傳統健康零食，富含多種營養物質，如蛋白質、纖維和維生素。

　　7. 豆干：豆干是一種易于消化的食品，富含蛋白質和鈣，對于胃腸道健康有益。

　　8. 紅棗：紅棗富含維生素C、纖維和糖類，有利于調節胃腸道功能。

　　9. 柚子片：柚子片富含柚子皮中的黃酮類物質，有助于促進胃液分泌和胃腸蠕動。

　　10. 黑巧克力：含有更高可可含量的黑巧克力有助于消化，同時也是一種抗氧化劑。

　　注意：每個人的胃腸道情況不同，對食物的耐受性也不同，所以在選擇零食時應根據個人情況選擇適合自己的食物。如果有胃腸道問題或食物不耐受，建議咨詢醫生或營養師的建議。