要調理脾虛更快，要注意飲食調理。脾虛的人應該多吃易消化、溫熱的食物，如粥、湯、煮熟的蔬菜等。同時也要適量攝取一些溫熱的藥膳，如山藥、黃精、大棗等，可以煮湯或燉煮食用。

　　要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，這樣可以使脾臟得到充分休息和修復。

　　適量進行適宜的運動也是調理脾虛的重要方法，可以選擇一些輕度的有氧運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環和代謝。

　　還可以考慮使用中藥進行調理，常用的中藥有六味地黃丸、八珍益母草丸等，但使用中藥前咨詢專業中醫醫師的建議。

　　調理脾虛還需要保持良好的心態，減少壓力和焦慮，保持一個愉快的心情對身體健康也非常重要。