
牛奶燕麥可以搭配各種水果,以下是一些常見的搭配建議:
1. 常見水果:香蕉、草莓、藍莓、覆盆子、柚子、蘋果、橙子等水果都可以與牛奶燕麥搭配。
2. 熱帶水果:菠蘿、芒果、木瓜等熱帶水果可以為牛奶燕麥增添一些獨特的口感和味道。
3. 干果:葡萄干、杏仁、核桃等干果可以給牛奶燕麥增添一些額外的口感和營養。
4. 柔軟水果:蜜瓜、哈密瓜等柔軟水果可以為牛奶燕麥增添一些清爽的口感。
5. 柑橘類水果:橙子、柚子、檸檬等柑橘類水果的酸甜口感可以與牛奶燕麥相互襯托。
可以根據個人口味和喜好來選擇適合自己的水果進行搭配。

牛奶作為一種營養豐富的飲品,富含蛋白質、鈣等多種有益成分,對胃黏膜具有多重保護作用。長期堅持適量飲用牛奶,胃黏膜的受損情況會有所改善。喝牛奶對修復胃黏膜具有一定的積極作用,但需注意個體差異和適量飲用。