以下是一些被認為有助于養胃的食物：

　　1. 溫熱的食物：如溫熱的湯、粥、煮熟的蔬菜等，可以促進胃部的消化功能，減少胃部負擔。

　　2. 纖維豐富的食物：如全谷類、蔬菜、水果等，可以增加胃腸道的蠕動，促進消化，預防便秘。

　　3. 高蛋白質的食物：如魚、雞肉、豆類等，有助于修復和恢復胃壁組織。

　　4. 低脂肪的食物：避免過多攝入高脂肪食物，因為脂肪含量過高的食物容易加重胃部負擔。

　　5. 溫和調味的食物：如姜、蒜、八角、香葉等，可以幫助改善胃痛和胃部不適。

　　每個人的身體情況和胃部健康狀況不同，所以在選擇食物時應根據自己的實際情況和醫生的建議來做出選擇。養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食和過度進食等不良生活習慣也是保護胃健康的重要措施。