如果胃不好，可以選擇喝一些容易消化的牛奶或羊奶。羊奶相比牛奶含有更多的維生素和礦物質，同時含有較低的乳糖和脂肪。這使得羊奶更容易被胃部吸收和消化。對于每個人來說，選擇何種奶制品取決于個人偏好和胃部對乳制品的耐受程度。根據個人情況來決定喝牛奶還是羊奶以改善胃部健康。如果有嚴重胃痛或消化問題，建議咨詢醫生以獲取適當的建議和治療。