清洗冷凍帶魚的步驟如下：

　　1. 將冷凍帶魚取出，放置在流動的清水下。可以使用水龍頭，確保水流充足。

　　2. 使用手指或餐具刮去魚身上的冰層，使其融化。

　　3. 用清水沖洗魚身。可以用雙手輕輕摩擦魚身，保持水流不斷沖洗。

　　4. 確保魚身各個部位都得到***沖洗，特別是魚腹部和魚鰭之間的縫隙。

　　5. 如果需要去除魚鱗，可以使用魚鱗刮或刀背輕輕刮去鱗片。

　　6. 清洗完畢后，用紙巾或廚房紙巾將水分擦干。

　　清洗帶魚時要盡量避免使用肥皂或洗滌劑，以免殘留物對食物有害。務必保持個人衛生，并在清洗魚后及時清洗雙手、工具和工作臺。