羊肉和包頭菜可以一起吃。羊肉是一種高蛋白、高營養的肉類，而包頭菜則是一種蔬菜，富含維生素和纖維素。它們的搭配可以使菜肴更加豐富，既能提供動物蛋白，又能獲得蔬菜的營養。可以將羊肉和包頭菜一起炒、燒、燉等方式烹制，以便更好地吸收其營養。