嗓子不好的情況下，可以選擇以下水果對嗓子有益：

　　1. 梨子：梨子含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助保持嗓子的濕潤，緩解喉嚨疼痛和炎癥。

　　2. 柚子：柚子富含維生素C和抗氧化物質，有助于增強免疫力，舒緩喉嚨不適。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，緩解咽喉不適。

　　4. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨干燥癥狀。

　　5. 蜂蜜：雖然蜂蜜不是水果，但它對嗓子有很好的保護作用。蜂蜜具有抗炎和抗菌的特性，可以舒緩喉嚨不適和咳嗽。

　　對于嗓子不好的人來說，避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和柑橘類酸性水果。保持充足的水分攝入也是保護嗓子的重要措施。