放屁是人體的一種正常生理現象，通常是通過肛門排出體內產生的氣體。以下是一些常見的能夠排氣放屁的動作：

　　1. 自然放屁：當體內產生大量氣體時，通常會自然地通過肛門排出。

　　2. 彎腰：通過彎腰可以幫助排氣，因為這會增加腹部的壓力。

　　3. 蹲下：類似于彎腰，蹲下也會增加腹部的壓力，促進氣體的排出。

　　4. 抬腿：抬起一條或兩條腿可能會幫助氣體更容易通過肛門排出。

　　5. 借助身體活動：例如跑步、跳躍或其他劇烈運動，能夠通過增加腹部活動來促進氣體排出。

　　6. 借助肌肉收縮：例如進行腹肌收緊運動，有時可幫助排氣。

　　7. 借助其他外力：例如使用肛門插管或其他醫療設備，可以輔助排氣。

　　排氣放屁是一種正常的生理過程，但如果排氣過于頻繁、持續時間過長、伴有其他癥狀或者引起不適，建議及時就醫咨詢醫生。