適合老年人吃的蛋白粉主要有以下幾種：

　　1. 羊奶蛋白粉：羊奶蛋白粉易于消化，并且富含高質量的蛋白質和必需氨基酸，對于增強免疫功能和保持肌肉健康非常有益。

　　2. 蛋白質乳清粉：乳清蛋白質是一種優質蛋白質，含有豐富的氨基酸，有助于促進肌肉生長和修復。老年人如果需要增加肌肉質量或者恢復肌肉損傷，可以選擇蛋白質乳清粉。

　　3. 大豆蛋白粉：大豆蛋白質含有豐富的植物蛋白質，對于老年人的心臟健康和骨密度提高有一定的幫助。大豆蛋白粉也富含植物纖維，有助于維持腸道健康。

　　4. 植物蛋白粉混合物：一些市場上有的植物蛋白粉混合物可以由多種蛋白質來源制成，如大豆、藜麥、蔗糖和藻類等。這些混合物可以提供多種氨基酸，對于老年人來說是一種方便易用的選擇。

　　在選擇蛋白粉時，老年人應盡量選擇成分簡單、無添加劑的產品，并根據自身的健康狀況和需求咨詢醫生或營養師的建議。