清除腸胃積氣的方法有以下幾種：

　　1. 飲食調整：避免吃辛辣、油膩、難以消化的食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、豆類等，以免引起腸胃積氣。同時可以增加攝入富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類等，有助于促進腸道蠕動，減少積氣的發生。

　　2. 少食多餐：吃小而頻繁的餐食，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔，有助于減少積氣。

　　3. 飲食搭配：適當搭配食物，避免不好消化的食物搭配，如同時進食肉類和淀粉類食物。可以選擇與易消化的食物一起搭配，如瘦肉搭配蔬菜。

　　4. 多喝水：飲水可以增加腸胃潤滑，促進消化和排氣。

　　5. 運動：適度的運動有助于促進腸胃蠕動，減少積氣。可以選擇散步、跑步、瑜伽等活動。

　　6. 腹部按摩：使用溫暖的手掌在腹部順時針方向輕輕按摩，有助于促進腸道蠕動，緩解積氣。

　　7. 藥物治療：如果以上方法無效，可以考慮使用一些消化酶、去氣藥等藥物進行治療。但是請在醫生指導下使用藥物。

　　如果腸胃積氣嚴重或持續不緩解，建議及時就醫進行檢查和治療。