緩解胃脹氣更快的方法包括：

　　1. 輕柔地按摩腹部：用手掌輕輕地按摩腹部，從上至下進(jìn)行按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。

　　2. 喝溫?zé)岬牟杷�：喝一杯溫�(zé)岬谋『刹�、姜茶或者肉桂茶，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化氣體。

　　3. 做些輕柔的運(yùn)動(dòng)：如散步或者做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，可以幫助促進(jìn)飯后的胃腸蠕動(dòng)，有助于消化氣體。

　　4. 避免吃氣味刺激或容易產(chǎn)生氣體的食物：如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、油炸食品等，這些食物容易引起胃脹氣。

　　5. 少吃易產(chǎn)生氣體的飲料：如碳酸飲料、啤酒等。

　　6. 避免過(guò)度進(jìn)食：多次少食，控制食量，避免胃脹氣的發(fā)生。

　　如果胃脹氣嚴(yán)重且持續(xù)，建議就醫(yī)尋求醫(yī)生的建議。