對于腸胃不好的人來說，喝牛奶和吃雞蛋是可以的，但具體是否適合還要因人而異。

　　1. 牛奶：牛奶中的乳糖和乳蛋白可能會導致腸胃不適，特別是對于乳糖不耐受或乳蛋白過敏的人。如果你對乳糖或乳蛋白不耐受，可以選擇飲用乳糖不含或乳蛋白含量較低的牛奶，如乳糖/乳蛋白低的牛奶或植物性奶制品，如豆漿、椰奶等。

　　2. 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，但對于腸胃不好的人來說，可能會引起腹脹或消化不良。如果你對雞蛋過敏或不耐受，可以選擇其他富含蛋白質的食物替代，如豆類、魚類、瘦肉等。

　　也可以嘗試其他早餐選擇，如米粥、面包、水果、蔬菜等，以保護腸胃健康。一定要注意飲食習慣，避免暴飲暴食、過飽、食用油膩食物等，有規律地進食，避免過度進食或長時間不進食。最重要的是根據自身的體驗和反應來調整飲食，如果發現某種食物引起不適，應及時排除。如果問題持續存在，請咨詢醫生或營養師的建議。