小孩的主食應該選擇易于消化的食物，以提供他們所需的營養并減少消化不良的風險。以下是一些適合小孩消化的主食:

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是易于消化的主食選擇。可以加入一些蔬菜或水果來增加營養價值。

　　2. 面條或面食：選擇軟質的面條或面食，如寬粉或面線。可以配以少量的蔬菜和肉類。

　　3. 蒸蛋羹或煮蛋：蛋類是優質蛋白質的來源，也易于消化。可以制作蒸蛋羹或煮蛋來作為小孩的主食。

　　4. 魚或雞肉：魚和雞肉是容易消化的肉類選擇。可以蒸或煮熟，再加入一些蔬菜和米飯。

　　5. 蔬菜湯：蔬菜湯富含營養，同時易于消化。可以選擇一些根莖類蔬菜，如胡蘿卜、馬鈴薯和洋蔥等。

　　6. 柔軟的水果：選擇柔軟的水果，如香蕉、梨子和桃子。這些水果富含纖維和維生素，對消化系統友好。

　　7. 酸奶：酸奶是易于消化的乳制品，含有豐富的鈣和蛋白質。可以作為小孩的主食或零食。

　　除了選擇易于消化的主食，還應鼓勵小孩慢慢吃，并咀嚼食物。避免給小孩吃過多辛辣、油膩或加工食品，以免造成消化不良。如果小孩出現消化問題或有食物過敏的情況，應及時就醫并咨詢醫生的建議。